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खाना खाने के बाद क्या जिम कर सकते है या नहीं जाने

Can the gym do or not know after eating?
Can the gym do or not know after eating?

नमस्कार दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहे हैं जिनके बारे में कुछ ऐसी अनसुनी और अनकही बातें जो जिम करते समय व्यक्ति गलतियां कर बैठता है आजकल आप लोगों ने जिम का हर जगह नाम सुना होगा आज कल हर व्यक्ति जिम करने के लिए बेहद ही उत्सुक रहता है और जिम में हर घंटे मेहनत करके अपनी बॉडी बनाता है लेकिन जब वह व्यक्ति जिम छोड़ता है तो क्या आप जानते हैं कि उसके ऊपर क्या बीती है क्योंकि जिम छोड़ने बाद व्यक्ति का शरीर एकदम कमजोर हो जाता है अगर वह रोजाना कसरत ना करें तो इसे आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने शरीर को एकदम तंदुरुस्त और हष्ट पुष्ट रख सकते हैं जिम करने के बाद भी और आज हम से कई लोगों ने कुछ ऐसे सवाल पूछे जो बेहद महत्वपूर्ण सवाल है आइए इनका जवाब भी देते हैं.

शाम को खाना खाने के बाद जिम करना चाहिए या नहीं.

व्यक्ति को कभी भी खाना खाने के बाद में जिम नहीं करना चाहिए क्योंकि अगर व्यक्ति खाना खाकर जिम करेगा तो वह ज्यादा वजन नहीं उठा पाएगा और ज्यादा कसरत भी नहीं कर पाएगा जिसके कारण उसका शरीर जल्दी से ग्रोथ नहीं कर पाएगा और अगर वह खाना खाकर जिम करेगा तो नशे खींचने का बेहद ज्यादा डर रहता है इसलिए कभी भी खाना खाकर जिम ना करें क्योंकि यह आपके शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है क्योंकि जब भी व्यक्ति जिम करता है तो वह कुछ भी खा कर जिम नहीं करता वह वही चीजें खाता है जो जिम से पहले खानी चाहिए जिससे उसे जिम करते समय ताकत मिले और वह बहुत जल्दी अपनी बॉडी में ग्रोथ कर पाए.

जिम ट्रेनर की फीस कितनी होती है.

यह सवाल हमसे एक व्यक्ति ने पूछा है कि जिम ट्रेनर की फीस कितनी होती है वैसे तो हर जिम में और हर सिटी में अपने हिसाब से ही जिम की फीस होती है और उसके हिसाब से ही जिम के ट्रेनर की भी पीस होती है यह कोई फिक्स नहीं होता कि कौन सा ट्रेन है कितनी फीस लेता है इसलिए कम से कम जिम के ट्रेनर की फीस ₹5000 से शुरू होती है और बाकी बहुत दी जा सकती है लेकिन यह जिनका ट्रेन ही बता सकता है कि वह कितनी फीस लेता है.

मेरी आयु 21 वर्ष है मेरा वजन 60 किलो है मैं वजन बढ़ाना चाहता हूं वजन बढ़ाने के लिए क्या मैं कर सकता हूं.

जी हां बजन बढ़ाने के लिए बिल्कुल जिम कर सकते हैं और उसी के साथ साथ आप फिट भी रहेंगे लेकिन आपको जिम करते समय अपनी डाइट का बहुत ज्यादा खास ध्यान रखना होगा क्योंकि उसी के अनुसार ही आपकी डाइट और वजन बढ़ेगा क्योंकि जब तक आप जिम जाने के समय तक लाइट नहीं लेंगे तो आपका वजन बिल्कुल नहीं बढ़ेगा और आपकी बॉडी भी उसी अनुसार ग्रोथ करेगी इसलिए जब भी व्यक्ति जिम करें तो उसे भरपूर मात्रा में डाइट और खानपान करना चाहिए जिससे उसे जिम करते समय ताकत मिले और वह अपने भजन में भी ग्रोथ जल्दी कर पाए.

जिम करते समय एनर्जी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ या ड्रिंक का इस्तेमाल करें.

जिम करते समय एनर्जी के लिए सभी तरह के व्यक्ति अलग अलग तरह की चीजें खाते पीते हैं कोई व्यक्ति एनर्जी ड्रिंक पीता है तो कोई व्यक्ति पाउडर या गेनर लेता है जिससे वह और ज्यादा एनर्जी प्राप्त करता है और कई व्यक्ति सादा पानी पीकर ही जिम करते हैं सब के शरीर को क्या सूट करता है वही वह व्यक्ति ग्रहण करता है इसलिए जिम करने के लिए आपको अगर एनर्जी लेनी है तो आप एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं या फिर अगर आपको जिम करते हुए काफी लंबा समय हो गया है तो आप गेनर भी ले सकते जिससे आपको और भी ज्यादा एनर्जी मिलेगी.

इस पोस्ट में इन सवालों का जवाब देने का प्रयास किया गया है.

. Gym karte samay energy ke liye konsa . 

. Meri age 21 years hai mera Vajan 60 kg hai Mai Vajan bdana chahta hun ? Vajan bdane K liye Kya Mai gym kr sakta hun?.

. Gym trainer cours ki fee kya ha.

. Sham ko khana khane ke bad gym karna chahiye ya nhi.

यदि शहर से भरी कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां हमें विश्वास हुआ कि आपको इन जानकारियों को पढ़कर कुछ अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे और ऐसी ही सेहत से बड़ी खबरों के लिए बने रहिए और पढ़ते रहिए भास्कर जगत न्यूज़.

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