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खुशखबरी खुशखबरी खुशखबरी! अब आप अपने चश्मे से छुटकारा पा सकते हैं। चाहे बच्चे हों या बड़े आज कल गलत खानपान और प्रदूषण और आंखों पर ज्यादा स्ट्रेस देने की वजह से चश्मा लग ही जाता है। अनेकों प्रकार के इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स मोबाइल टीवी आदि की वजह से बच्चों में चश्मा लगने की समस्या बढ़ती ही जा रही है। विज्ञान की मानें तो बढ़ता प्रदूषण भी चश्मा लगने का एक कारण हो सकता है। डॉक्टर्स की मानें तो ज्यादा समय तक टीवी देखना या कंप्यूटर पर काम करने पर अगर आपकी आंखों में दर्द होता है तो यह घर खतरे की घंटी है।
परंतु अब घबराने की कोई जरूरत नहीं है। अगर आपकी आंखों में चश्मा पहले से ही लगा हुआ है या फिर आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है तो आप इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं और चश्मे की जरूरत को खत्म कर सकते हैं।
आंखों पर स्ट्रेस दूर करने के लिए अपनी दोनों हथेली को रगड़ कर गर्मी उत्पन्न करें। फिर आंखें बंद कर अपनी दोनों हथेली अपनी दोनों आंखों पर रख ले। इस दौरान ध्यान रखें कि आपकी आंखों में रोशनी बिल्कुल भी ना जा रही हो। इस तरीके से आप अपनी आंखों का स्ट्रेस कम कर सकते हैं।
- इसके अलावा आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आप आंवले के पानी से अपनी आंखों को धोएं और आंखों में गुलाबजल डालें।
- तांबे के बर्तन में रखा पानी आपकी आंखों के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है। रात में तांबे के बर्तन में पानी डालकर रख दें और सुबह उठकर उसे पीले।
आंवले का मुरब्बा बनाकर उसको दिन में दो बार खाए। इससे आपकी आंखों की रोशनी पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ेगा। - जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें और और हर रोज इसे घी के साथ खाएं।
- आंखों की कमजोरी दूर करने के लिए पैरों के तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करें। नंगे पांव दूब पर चलना भी आंखों के लिए फायदेमंद है।
- अनुलोम विलोम प्राणायाम आपकी आंखों के लिए बहुत ही प्रभावशाली व्यायाम है।
- केला गन्ना आती आपकी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। रोजाना गन्ने का रस पिएं।
- एक गिलास नींबू पानी पीने से पूरे उम्र आंखों की रोशनी बनी रहेगी।
- बालों पर केमिकल, डाई, या रंग लगाने से परहेज रखें।
आंखों का चश्मा उतारने का एक अचूक उपाय है अखरोट का तेल। रोज रात सोने से पहले आंखों के चारों तरफ अखरोट का तेल लगाने से चश्मा से छुटकारा पा सकते हैं।
आज के समय में अधूरी नींद भी चश्मे का कारण बन सकती है। आज के व्यस्त जीवन शैली में लोग अपनी नींद पर ज्यादा ध्यान नहीं देते इसी वजह से उनकी आंखों की रोशनी कम हो जाती है और उन्हें चश्मे की जरूरत पड़ती है। भरपूर नींद ले इससे भी आपके आंखों की रोशनी मे सुधार होगा।
तो यह है थे कुछ घरेलू नुस्खे जिनकी मदद से आप अपनी चश्मे से छुटकारा पा सकते हैं।
आशा है यह लेख आपको पसंद आया।
धन्यवाद
