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नमस्कार दोस्तों आज हम आपको बताने वाले हैं कि आप जिम के समय क्या खाएं और क्या नहीं खाएं जी हां जब भी आप जिम करने जाएं तो उससे पहले दो आलू उबले हुए या फिर दो केले खाएं जिससे आपके शरीर को जिम करते समय ताकत मिलेगी और पूरा पोषण मिलेगा उसके बाद में आप जिम से आने के एक आलू या एक केला खाएं जिससे आपके शरीर का वजन बढ़ेगा और आपको कसरत करने में ज्यादा परेशानी भी नहीं होगी.
वैसे तो कई व्यक्ति होते हैं जो सुबह और शाम दोनों समय जिम करते हैं लेकिन कभी भी किसी भी व्यक्ति को दोनों समय जिम नहीं करना चाहिए क्योंकि से आपके शरीर की मांसपेशियां और हड्डियों पर जोर पड़ता है इसलिए हमेशा जिम एक ही समय करें. क्योंकि दोनों समय जिम करना आपकी सेहत के लिए भी ठीक नहीं होता क्योंकि जब आप एक बार जिम करते हैं तो आपका शरीर बहुत सारी ताकत और आपकी मसल्स को टाइट कर देता है उसके बाद में मसल्स को आराम के लिए कम से कम 24 घंटे जरूरी है इसलिए कभी भी दोनों समय जिम ना करें केवल एक समय ही जिम करें.
वैसे तो सभी लोग कहते हैं कि जिम करने के बाद बियर पीनी चाहिए जिससे शरीर का मोटापा बढ़ता है और शरीर में ताकत आती लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है कभी भी ड्रिंक कर कर या बियर पीकर जिम या कसरत नहीं करनी चाहिए क्योंकि इससे आपके शरीर की मांसपेशियों को नुकसान पहुंच सकता है और आपकी शरीर की सारी हड्डियों जकड़ सकती है इसलिए कभी भी शराब पीकर दिन ना करें और जिन कभी भी किसी को गोरा या काला नहीं बनाती वह बस आपके की गई मेहनत तो पसीने से आप का कलर साफ करती है क्योंकि जिम आपको आपके शरीर से सारी मेहनत के जरिए पूरा पसीना निकालती है और आपको एक अलग ही आकृति के रूप में निखारती है.
वैसे तो दुनिया में हर तरह की जीव है जो पैसे वाले व्यक्ति होते हैं वह बढ़िया और खास जी मुंह में कसरत करते हैं और उनकी फीस भी इतनी होती है कि एक आम व्यक्ति वह है दे नहीं पाता इसलिए आम व्यक्ति को जिम करने के लिए जिनकी पैसों की शुरुआत 3000 से 4000 साल हो जाती है जी हां इस कीमत में भी आप साल भर तक जिम कर सकते हैं और अपनी बॉडी बना सकते हैं इसलिए जितना भी आप खाएं वह प्रोटीन व पौष्टिक खाना होना चाहिए जिससे आपके शरीर को ताकत मिले और आप जेल में ज्यादा से ज्यादा मेहनत कर पाए.
ऐसी ही मनोरंजन से भरी व सेहत से बड़ी खबरों के लिए बनी रही और पढ़ते रहिए भास्कर जगत न्यूज़।
