बीमार व्यक्ति को जिम करना चाहिए या नहीं, जाने

नमस्कार दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि बीमार व्यक्ति जिम मैं कसरत कर सकता है या नहीं वैसे तो कई व्यक्ति दिन में बीमार होने के बाद भी कसरत चालू रखते हैं और कई व्यक्ति थोड़े समय के लिए बंद कर देते हैं लेकिन यह हर बीमारी में लागू नहीं होती अगर आपको शुगर बीपी जैसी बीमारी है तो आप जिम में जाकर कसरत कर सकते हैं और अपनी सेहत बना सकते हैं जिससे आपका शरीर फिट रहेगा तो आपको खाने पीने में भी कोई दिक्कत नहीं होगी और आप आसानी से जिम कर पाएंगे.

वही हम बात करें जुमना करने वाले व्यक्ति हूं कि अगर उन्हें जुखाम बदन दर्द सिर दर्द बुखार जैसा महसूस हो तो उन्हें जिम में कसरत बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह उनकी सेहत पर बहुत ज्यादा असर कर सकती हो और उनकी तबीयत में और ज्यादा नुकसान हो सकता है इसलिए वह ज्यादा से ज्यादा आराम करें और अपनी सेहत को अच्छा करें.

हमारे एक सर्वे के दौरान कई लोगों ने पूछा कि अगर व्यक्ति बीमार हो और वह जिम में कसरत कर रहा हो तो उसे क्या खाना पीना चाहिए जिससे वह परेशान भी ना हो और आसानी से खा सके और उसे कोई शरीर में नुकसान भी ना हो जैसे शुगर की बीमारी वाले लोग जिम में कसरत करने के बाद और उससे पहले ऐसा क्या खाए जिससे उन्हें कोई तकलीफ या दिक्कत महसूस ना कर सके.

शुगर से प्रभावित व्यक्ति अगर जिम कर रहा है तो उन्हें मीठे से बिल्कुल दूर रखें और उन्हें सुबह केवल दूध और उबला हुआ अंडा नमक डाल कर दें जिससे उनके शरीर में शुगर की मात्रा कम होगी और उन्हें जिम जाने से पहले 2 उबले हुए आलू बिना नमक के दे जिससे उन्हें जिम में कसरत करते समय ताकत मिलेगी और वह सही ढंग से कसरत कर पाएंगे और उसके बाद में जिम से आने के उन्हें पानी व अंडा या फिर उबला हुआ आलू दे जिससे उनकी शरीर का फेट बना रहे.

हर तरह के बीमार लोगों को यही लाइट चालू करें क्योंकि यह शुगर फ्री भी है और शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद भी है इससे कोई भी नुकसान नहीं होता है और यह शरीर को ताकत पहुंचाती है जिससे आप जिम में जाकर बेहद सही ढंग से कसरत कर सकते हैं और आपको इन बीमारियों का कोई भी असर आपके शरीर पर नहीं दिखाई देगा जब कोई व्यक्ति जिम में कसरत करता है तो वह थोड़ी ही देर में थक जाता है लेकिन इस डाइट के बाद में वह बिल्कुल नहीं थकेगा और आसानी से कसरत करता रहेगा और हमेशा ध्यान रहे जिम करते समय थोड़ी थोड़ी देर बाद में बीच में पानी पीते रहे जिससे आपके शरीर को एक अलग तरह की उर्जा मिलती है और आप ज्यादा वजन व सही रूप से कसरत कर पाते है.

इस पोस्ट में इन सवालों का जवाब देने का प्रयास किया गया है.

. sugar walo ko gym workout ke baad kya diet leni hai .

. Gym k alava dusra kaam hai .

ऐसी ही सेहत से बड़ी खबरों के लिए बने रहिए और पढ़ते रहिए भास्कर जगत न्यूज़.