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नई दिल्ली :- हर बीमारी से लड़ने के लिए शरीर को हमेशा तैयार रहना चाहिए चाहे वो बीमारी छोटी हो या बड़ी इसलिए हमें हमेशा पोस्टिक आहार खाना चाहिए और रोजाना कसरत करनी चाहिए जिससे हमारा शरीर एक दम तंदरुस्त बना रहे और कोई बीमारी भी हमारे पास है आए तो आइए हम आप को बताते है की आप को हमेशा कोनसी चीज़ो का सेवन करना चाहिए।
जूस :- जूस कई प्रकार के होते है जैसे करेले का जूस, नीम का जूस, जवार का जूस, गवारपाठे का जूस और बाकि सभी फलफ्रूट्स का जूस अदि इन सभी के जूस को पीने से शरीर में एक ऊर्जा और स्फूर्ति बनी रहती हैं और इन जूस को पीने से कोई बीमारी भी है होती इस जूस का सेवन करने से पुरे शरीर की बीमारियां दूर हो जाती है
मशरूम :- मशरूम एक ऐसे चीज़ है जो आप के हर समय काम में आने वाली है यह फल भी हैं और सब्जी के भी काम आती है मशरूम खाने से लोगो में थकान और आलास नहीं होता और यह जब कोई व्यक्ति बीमार होता है तब इसकी सब्जी ज्यादा पसंद की जाती है
केला :- यह फल भी सभी बीमारियों में काम आता है इसका जूस सुबह शाम पीने से शरीर में तंदरुस्ती आती है और सभी बीमारियां दूर होती है इसका सेवन स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक है इससे शरीर पर एक भी दाग नही होता और शरीर में अच्छी फुलावट रहती है
