गर्मियों में भूलकर भी ना करें ये खतरनाक गलतियां वरना….

गर्मियों में लोग अनेकों प्रयत्न करते हैं अपनी त्वचा को तेज धूप से बचाने के लिए। अनेकों प्रयोजनों के बाद भी हमारी त्वचा में रूखापन कालापन और हमारी त्वचा अपने चमक होने लग जाती है। तेज धूप ही केवल त्वचा के रूखापन और कालापन का कारण नहीं है परंतु हमारी डेली रूटीन भी त्वचा के निखार होने का कारण बन सकती है। अगर समय रहते हम अपनी इन आदतों को बदलने और यह गलतियां ना करें तो हम गर्मी में भी चमकदार और स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं। आइए जानते हैं आमतौर पर की जाने वाली गलतियां जिनसे हम अपनी त्वचा का निखार खो सकते हैं।

1. अगर गर्मियों में भी आप गर्म पानी से नहाते हैं तो धीरे-धीरे आप अपनी त्वचा का निखार खो देंगे। अपनी त्वचा के निखार को बचाने के लिए गर्मियों में ठंडे पानी से ही नहाए।
2. तेज गर्मियों में तेज खुशबू वाले परफ्यूम और डिओडरेंट से दूरी बनाए रखें। अक्सर लोग पसीने की बदबू से छुटकारा पाने के लिए तेज खुशबू वाले परफ्यूम और डिओडरेंट का प्रयोग करते हैं। परंतु गर्मी में यह तेज खुशबू वाला परफ्यूम और डिओडरेंट की खुशबू असहनीय हो जाती है इसीलिए हल्की खुशबू वाला परफ्यूम का ही इस्तेमाल करें। तेज और तीखे फ्रेग्नेंट के बजाय भीनी खुशबू वाला डिओडरेंट या परफ्यूम ज्यादा अच्छा लगता है।
3. सॉक्स के इस्तेमाल में सावधानी बरतें। गर्मियों में पसीना बहुत आता है इसीलिए सॉक्स के इस्तेमाल में सावधानी बरतना बहुत ही जरूरी है। गर्मियों में कॉटन के सॉक्स पहनना ही सबसे उपयुक्त रहता हे। कुछ लोग गर्मियों में सर्दियों के खरीदे हुए सॉक्स पहन लेते हैं। यह सॉक्स न तो पसीना सोकते हैं और बदबू का कारण बनते हैं। पसीने के कारण हमें कई तरह के इन्फेक्शन हो सकते हैं। इसके अलावा हमें नियमित समय पर सॉक्स बदलते रहना चाहिए। सॉक्स धोते समय उसमें थोड़ा डेटॉल डाल देना चाहिए   जिससे बदबू पैदा करने वाले कीटाणु खत्म हो जाते हैं।
4. फुल बहा वाले कपड़ों से दूरी ना रखें। आमतौर पर लोग गर्मियों में स्लीवलैस वाले या फिर कम बाह वाले कपड़े पसंद करते हैं। परंतु तेज गर्मी में निकलने पर यह कपड़े हमारे लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। धूप में निकलते समय फुल बाह वाले कपड़े पहने जो कि आपको धूप से सुरक्षित रखेंगे।
5. गर्मियों में कॉटन फैब्रिक वाले कपड़ों का इस्तेमाल करें। कॉटन जल्दी पसीना सोख लेता है।
6. गर्मियों में चुस्त कपड़ों के इस्तेमाल से बचें।गर्मियों में इस बात का ख्याल रखें कि आप ज्यादा चुस्त और टाइट फिटिंग वाले कपड़े ना पहने।
7. मेकअप का इस्तेमाल कम से कम करें। क्योंकि पसीना आपके मेकअप को खराब कर सकता है। इसीलिए गर्मियों में मेकअप का चुनाव करते हुए सावधानी बरतें। वाटरप्रूफ मेकअप का ही इस्तेमाल करें।
8. गर्मियों में सनस्क्रीन का प्रयोग करें। संस्कृत ना केवल आपको धूप से बचाएगा परंतु आपको कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचाएगा।
आशा है यह लेख आपको पसंद आया।
धन्यवाद