गर्मियों में होने वाली इन खतरनाक बीमारियों से कैसे बचें

गर्मियों का मौसम अपने साथ केवल चिलचिलाती धूप ही नहीं बहुत सारी बिमारियां भी लाता है। कड़ी गर्मी के मौसम में अपने आप को इन बीमारियों से बचाना बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं कि यह गर्मी अपने साथ कौन कौन सी बीमारियां लाती है और हम उनसे कैसे बचे।

गर्मियों में होने वाली सबसे बड़ी समस्या है सनबर्न। सनबर्न न केवल हमारी त्वचा से निखार छीन लेती है पर बहुत तरह के स्किन इंफेक्शन का कारण भी बनती है। अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें। घर से बाहर निकलने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं।
गर्मियों में होने वाली बहुत ही खतरनाक व जानलेवा बीमारी है हीटस्टोर यानी कि लू लगना। लू लगने के बाद अगर सही तरीके से इलाज ना हो तो यह जानलेवा भी साबित हो सकती है। हीट स्ट्रोक मे आप को बुखार, सर दर्द, हृदय गति का तेज होना, बेचैनी और सांस फूलने जैसी समस्याएं होगी। अपने आप को हीट स्ट्रोक से बचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिए। जरूरत पड़ने पर ही घर से बाहर निकले। कड़ी दोपहर के समय बाहर कम से कम निकले।
गर्मी में होने वाली एक और समस्या का नाम है घुमोरिया। घुमरिया से बचने व इसके उपचार के लिए आप मक्के का आटा या फिर मार्केट में उपलब्ध कोई भी प्रिकली हीट पाउडर का उपयोग करें।
बहुत तेज गर्मी खाने को खराब कर देती है। गर्मी मे खराब खाना खाने से हमें फूड पॉइजनिंग हो सकती है। फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए हमेशा खाने को रेफ्रिजरेटर में रखें। खाने को अच्छी तरह से पकाएं। खाने से पहले यह अच्छी तरह से देख ले कि खाने में कोई बदबू ना आ रही हो।
खराब खाना खाने से हमें उल्टी दस्त की समस्या भी हो सकती है। उल्टी दस्त की समस्या होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और नजदीकी अस्पताल में जाएं।
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