सर्दी जुखाम से बचने के आसान व घरेलू उपाय

आजकल इन सर्दियों के मौसम में सर्दी व जुकाम तेजी से फैल रहे हैं जिसके कई सारे लोग शिकार हुए हैं और कई हो रहे हैं तो इन से बचने के लिए आज हम आपको बताएंगे कि आप कैसे उपाय करें क्या खाएं जिससे आपको सर्दी जुखाम का बिल्कुल प्रकोप ना लगे और आप इसकी चपेट में ना आए हाल ही में हर जगह से सुनाई आ रहा है कि उन्हें सर्दी जुखाम हो गई है और वह ठीक भी नहीं हो रहा क्योंकि यह सर्दी जुखाम एक बार लग गई तो सर्दियां जाने के बाद ही सही होती है इसलिए जिसे भी अभी तक सर्दी जुखाम नहीं लगी है वह कृपया इस सर्दी से बच कर रहे कहीं आप भी इसकी चपेट में ना आए इस सर्दी से बचने के लिए यह उपाय करें.

सर्दी जुखाम से बचने के लिए ठंड की चीजें बिल्कुल ना खाए जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती है और हमेशा जब भी बाहर निकले जैकेट और टोपा लगाकर ही निकले क्योंकि यह सर्दी की हवा आपको बीमार कर देगी.

सर्दियों के मौसम में खाने-पीने का ध्यान बहुत अच्छी तरह से रखें हमेशा गर्म और पौष्टिक खाना ही खाएं आइसक्रीम जूस अनार केले ऐसी ठंडी चीजें बिल्कुल ना खाई है आपके शरीर में जाकर ठंड करती है जिससे आपको सर्दी बाहर से और अंदर से पकड़ लेती और आपको सर्दी जुखाम हो जाता है इसलिए इन चीजों का सेवन ना करके केवल पोस्टिक चीजों का ही सेवन करें.

सर्दियों में सर्दी जुखाम से बचने के लिए इन चीजों का सेवन करें जैसे गर्म दूध बिना घी का दलिया खिचड़ी मुनक्का काजू बादाम जैसी कई सारी चीजों का सेवन करें इससे आप हेल्दी भी रहेंगे और आप को सर्दी और जुकाम भी नहीं लगी.

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